Тихо! Идет экзамен!

Конец весны и начало лета – самое напряженное время для студентов и старшеклассников.


От одной только мысли о предстоящих экзаменах чувствуешь усталость. Централизованное тестирование, экзамены в школах – главные темы для разговоров выпускников. Кажется, что учителя стали слишком требовательны, а темы уроков – сложнее. Одни старшеклассники пытаются вспомнить все изученное и найти как можно больше полезного материала, другие просто надеются на удачу. Обе категории с опаской ожидают летних дней.


На чем же стоит заострить свое внимание во время подготовки к экзаменам, говорят учителя  СШ №11 г. Мозыря.


Математик Н.Л.Головченко заверила: «Бояться на экзаменах нечего, особенно если есть уверенность в своих знаниях. Главное – постоянное изучение предмета, систематическое выполнение домашних заданий».


Учитель белорусского языка Т.А.Черноокая посоветовала с улыбкой: «На экзаменах не нервничайте, не беспокойтесь и ешьте  побольше шоколада».
Рецепт успешной сдачи экзаменов дала и учитель русского языка и литературы Е.В.Герасименко: «Чтобы получить хорошую оценку, нужно готовиться на протяжении 9-11 учебных лет. А когда экзамены «на носу», следует собрать воедино все полученные знания, быть предельно внимательным и слушать каждое слово учителя».


Упорство и старательность – неотъемлемая часть успеха. Но, наверное, здесь не обойтись и без психологической поддержки. Как же избавиться от предэкзаменационного стресса? На этот вопрос отвечает психолог СШ № 11 С.Ф.Голуб:


– Сдача экзаменов – это всегда стресс. Как же с ним справиться? Нужна психологическая разгрузка. Помогут снять напряжение громкое пение, физические упражнения. Прогулки на свежем воздухе вернут работоспособность. Для того чтобы подтвердить свои знания на экзамене, следует соблюдать особый режим дня: 8 часов нужно уделять сну, 8 – подготовке к экзаменам, а оставшиеся 8 часов – спорту или отдыху. И не следует забывать о сытном питании и здоровом сне.
Всем выпускникам желаю оптимизма, уверенности в себе, терпения, положительных светлых мыслей, и пусть удача всегда будет с вами!


Елена КОСЕНЧУК, член клуба «Юный журналист» центра детского творчества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *