Избыточный вес у ребенка? Маленькие советы

По 14 ноября проводится общереспубликанская медико-просветительcкая акция «Ожирение — фактор риска сахарного диабета».

Традиционным поводом для разногласий с врачом и родителями у ребенка с ожирением служит настойчивое желание последних найти некую причину избыточной массы тела у ребенка, тогда как для врача в подавляющем большинстве случаев очевидно, что это простое (алиментарно-конституциональное) ожирение.

Избыток массы тела I-II степени у ребенка может никоим образом не сказываться на его самочувствии. Дети, как правило, опережают сверстников в росте, имеют нормальный интеллект, физически активны. При увеличении ожирения до III-IV степени снижается переносимость физических нагрузок, появляется одышка, жалобы со стороны сердца.

Если вес не нормализовать до начала полового созревания, то из-за гормональной активности жировой ткани, способной вырабатывать женские половые гормоны, могут возникнуть нарушения полового созревания.

У девочек наблюдается резкое прогрессирование ожирения, появляются растяжки на коже живота, бедер, груди. Преходящее, а затем стойкое повышение артериального давления, головные боли, нарушения менструального цикла. У мальчиков наиболее частое последствие ожирения в подростковом возрасте — задержка полового развития.

Уважаемые родители, прислушивайтесь к советам врача, следите за весом ребенка, особенно в современном мире, когда виртуальные игры в компьютере в сопровождении тарелочки с лакомствами  заменяют активные игры на свежем воздухе.

Если в вашей семье проблемы лишнего веса, попробуйте воспользоваться нашими рекомендациями:

1. Прислушайтесь к мнению ребенка, не заставляйте обязательно доедать пищу.

2. Не храните дома излишки высококалорийных и привлекательных для детей продуктов.

3. Прием пищи должен осуществляться за столом и в определенное время.

4. Не используйте продукты как награду или наказание, не обещайте сладкое за съеденную порцию.

5. Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам ребенка.

6. Старайтесь уменьшить количество жирного и сладкого в рационе.

7. Ребенок должен получать достаточное количество клетчатки с овощами и фруктами.

8. В качестве десерта используйте фрукты, а не кондитерские изделия.

9. Поощряйте активные игры на свежем воздухе, желательно совместно с родителями.

10. Ограничивайте время компьютерных игр, просмотра телевизора, разговоров по телефону. Ребенок не должен есть в это время.

11. Запомните! Не существует лекарственных препаратов для лечения ожирения у детей!

Галина Будковская, врач-эндокринолог.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *