За здоровьем и красотой приходите в спорткомклекс ОАО «Мозырьсоль»

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.  
А. МОССО

в спорткомклексе Мозырского сользаводаПохоже, здоровый образ жизни все более охватывает волной весь мир. Люди хотят отвоевать себя у гиподинамии и продлить годы своей жизни на земле. Сегодня это очень обсуждаемая тема среди известных публичных персон и обывателей, мужчин и женщин, молодежи и пенсионеров. XXI век диктует моду на молодость, здоровье, красоту и энергичность. Впрочем, наличие таких данных во все времена служило пропуском в  успешную жизнь. Вспомним, еще в Древней Греции существовал культ атлетизма. Мудрые греки жили в гармонии со своей природой и считали гимнастику великой целительной силой. О том, что тело — это наш храм, и его надо беречь,  что тело и душа едины, сказано в Библии. И тогда, и теперь люди не хотят стареть, пробуют на себе все новые и новые эликсиры молодости и красоты.

в спорткомклексе Мозырского сользавода Особенно с возрастом  приходит понимание, что движение — это жизнь, и физическая нагрузка человеку — как здоровому, так и больному — нужна, как воздух. Это такая же необходимость, как еда и сон. Поэтому люди идут в клубы и спортзалы в поисках оптимальной  тренировки, хорошего настроения и общения по интересам. И в век онлайн, когда, не выходя из дома, можно выбрать упражнения на любой вкус (только смотри и повторяй за виртуальным инструктором), все равно предпочитают заниматься в группах, чтобы чувствовать руку опытного тренера.

Хотя занятия физической культурой требуют усилий, зато наградой служат потерянные килограммы и хорошее самочувствие. Худеть с помощью физкультуры надежнее и безопаснее, чем садиться на голодную диету. Интересно знать, что при регулярных  занятиях физкультурой, особенно когда прилагаешь усилия,  омолаживается организм, нейтрализуются и выводятся гормоны стресса, а выделяется серотонин — гормон удовольствия и хорошего настроения. Именно поэтому возникает желание испытывать физические нагрузки вновь и вновь. Такую вот хорошую, полезную  зависимость приобретают те, кто занимается в спортзале. Это подтверждают и тренеры спортивного комплекса Мозырского сользавода,  которые не могут жить без своего спортивного хобби.  К слову, это одно из самых популярных мест в нашем городе для занятий физической культурой и спортом. Здесь чистота и порядок, всегда многолюдно, а главное, доступно заниматься каждому. Хорошее место для  общения людей, которые предпочитают здоровый образ жизни.

Елена, 41 год, технический редактор:

— В группе здоровья я уже пятый год. Моя работа связана с компьютером, и из-за того,  что долгое время приходится сидеть в одной позе, начались проблемы с позвоночником. Я была вынуждена заняться собой. Тренировки  помогают справиться с недугом, мое состояние намного  улучшилось. Очень нравится, что тренер использует индивидуальный подход к каждому, объясняет, как можно сделать то или иное упражнение с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья. После занятий приходит чувство легкости и хорошего настроения. Организм привыкает к этому и требует нагрузки.

Светлана, 45 лет, бухгалтер:

— После занятий я испытываю подъем энергии, жизненного тонуса, а также самоуважения: я преодолела свою лень,  усталость и пошла в спортзал! От занятий получаю большое удовлетворение. Спасибо тренеру, она умеет создать настроение и заряжает нас своим позитивом.

Елена, 24 года, мерчендайзер:

— У меня подвижный образ жизни, тем не менее, я нахожу время, чтобы трижды в неделю посещать спортзал. Красота требует жертв. Мне здесь очень нравится. Я была недостаточно гибка и пластична, и  решила развить это в себе. Чувствую себя на ступеньку выше оттого, что не валяюсь час на диване, не убиваю время, а  использую его на благо себе. Занятия физкультурой действительно повышают самооценку. И результаты радуют.

Галина Владимировна ГУСАК, тренер по ритмической гимнастике спотркомплекса ОАО "Мозырьсоль"Галина Владимировна ГУСАК, тренер по ритмической гимнастике, мастер спорта по спортивной гимнастике:

— Когда я переехала в  Мозырь на постоянное место жительства, первым делом поинтересовалась, где  находится самый лучший спорткомплекс. Им оказался спорткомплекс солькомбината, которым руководит Михаил Никифорович ГУСАК. Так я оказалась здесь, и вот уже более 15 лет провожу занятия с женской группой. Я — индивидуальный предприниматель, а гимнастика — мое хобби, с которым  я не расстаюсь с шести лет. Когда-то закончила спортивную школу в Архангельске.  Регулярные занятия по предложенной мной системе позволяют долго сохранять красивую фигуру, а женщинам с лишним весом — избавиться от излишних жировых отложений и добиться изящного силуэта. Основной наш контингент — девушки до 25 лет, поэтому хотелось бы привлечь в спортзал и женщин постарше. Не забывайте, что самое мощное оружие женщины — это красота. Женщина и красота, грация — это синонимы. Для женщины страшнее потерять свою красоту, чем здоровье. Но физические упражнения, гимнастика — это чудесное средство, которое помогает сохранить то и другое. Недаром  говорится: «Если хочешь быть красивой — будь ею!» Для этого нужно заниматься. Хотя бы три часа в неделю (занятия проходят три раза в неделю и длятся один час) женщина может найти, чтобы посвятить это время себе. Мы здесь не только корректируем фигуры, но и поднимаем себе настроение.

Галина Владимировна ГУСАК, тренер по ритмической гимнастике спотркомплекса ОАО "Мозырьсоль"Занятия физкультурой, спортом дают прилив сил, энергии, повышают работоспособность. Комплекс упражнений, который я предлагаю, безвреден, и регулярные тренировки позволят вам сохранить здоровье, приобрести прекрасное самочувствие и отличную физическую форму.  Занимайтесь вместе с нами!

Екатерина Владимировна КАЧАН, тренер группы здоровья спотркомплекса ОАО "Мозырьсоль"Екатерина Владимировна КАЧАН, тренер группы здоровья:

— Начинала заниматься здесь у Т.В. Кошевниковой еще будучи студенткой. И вот уже на протяжении 10 лет веду группу здоровья. Работаю учителем начальных классов в средней школе №9, а после школы спешу в спортзал. Для меня это удовольствие. Здесь я снимаю напряжение и усталость, общаюсь с единомышленниками  и, благодаря тренировкам, поддерживаю себя в форме. Путем долгих поисков я выбрала оптимальный комплекс упражнений, рассчитанный на все группы мышц и при этом учитывающий возрастные особенности. И с каждым годом  в моей группе остается все больше постоянных девушек, некоторые ходят уже годами,  что меня очень радует. Летом мы расстаемся и скучаем по совместным занятиям. Я также делаю перерыв, так как  заниматься дома нет ни времени, ни возможности, да и одной неинтересно. В группе это делать намного веселее. Стараюсь ходить пешком, когда это возможно, не пользуюсь лифтом.  Движение — залог здоровья и хорошего настроения.

Валентина Михайловна ЖАРСКАЯ, тренер по ритмической гимнастике спотркомплекса ОАО "Мозырьсоль"Валентина Михайловна ЖАРСКАЯ, тренер по ритмической гимнастике:

— Я занимаюсь в этом спортзале уже 18 лет. Долгое время тренировалась у Г.В. Гусак,  затем мне предложили вести группу самостоятельно. Работаю главным бухгалтером на предприятии, это связано с цифрами. А спортзал — прекрасное место, чтобы заняться собой и пообщаться с другими людьми. В комплекс упражнений мы включаем элементы самых разных направлений: пилатеса, калланэтика, йоги и т.д., что позволяет укрепить мышцы, похудеть, а также приобрести заряд бодрости, эмоциональное равновесие.  У нас занимаются девушки и женщины от 17 до 65 лет, каждый — по мере сил и возможностей. Если поставить цель, то без особого напряжения можно за год  подтянуть форму, а если при этом не переедать, то и сбросить лишние килограммы. Современная женщина очень занята на работе и дома, поэтому она должна заботиться о своем здоровье и красоте. И очень хорошо, что сейчас все больше молодых людей начинает заниматься собой, их интересует, как правильно питаться, какие гимнастические упражнения делать. Желаю каждому найти своего тренера! Стоит только начать — и уже через несколько недель, взглянув на себя в зеркало, вы увидите результаты, которые вас порадуют.

ФИЗКУЛЬТУРА

  • Сжигает жировые отложения и тормозит их запасание.
  • Наращивает мускулатуру, делает мышцы сильнее, укрепляет суставы и кости.
  • Оздоравливает опорно-двигательную систему.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Заметно улучшает пищеварение.
  • Улучшает кровоснабжение головного мозга.
  • Повышает работоспособность сердца и защищает от гипертонии.
  • Повышает сопротивление к болезням.
  • Подавляет аппетит.
  • Улучшает сон, делает его глубоким.
  • Вызывает физическую зависимость и дарит удовлетворение и радость.

 

Ирина АЛЕНИНА
Александр СОЛОДКОВ (фото)

За здоровьем и красотой приходите в спорткомклекс ОАО «Мозырьсоль»: 1 комментарий

  • 18.11.2013 в 12:05
    Permalink

    Как раз сейчас занимаюсь фитнесом. Информация на сайте очень полезная. Спасибо!

    Рейтинг комментария:Vote +1+1Vote -10

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *