К чему может привести недостаток сна?

Ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе выяснили, что происходит с организмом при недостатке сна. Исследование показало: частый недосып может привести к снижению умственных способностей человека.

Специалисты провели эксперимент.

Участие в нем приняли 12 человек с эпилепсией. Основной задачей ученых было выявить зависимость частоты возникновения припадков от недосыпа. Для этого добровольцам нужно было бодрствовать всю ночь.

Оказалось, что нарушение процессов взаимодействия нейронов головного мозга, происходящее во время сна, вызывает снижение умственных способностей (в том числе – запоминание) и концентрации внимания. Также постоянный недосып приводит к гормональным нарушениям, развитию повышенной тревожности и увеличивает уровень стресса.

ont.by