Долгожители Мозырщины: секреты долголетия

«Чем больше я живу — тем глубже тайна жизни»

Можно долго рассуждать о том, что продлевает дни человека.

Уместно будет упомянуть экологию, правильное питание, здоровый образ жизни. Однако как ученые, изучающие подобные вопросы в теории, так и сами долгожители согласны в одном: фундаментом долгой жизни, прежде всего, являются душевное спокойствие, бодрость духа, а также доброта по отношению к окружающим. Доказано, что люди, настроенные оптимистично, живут гораздо дольше нытиков и бунтарей. Умению видеть жизнь в цвете, ценить каждый ее миг мы вполне можем поучиться у сегодняшних наших собеседников — тех, кто разменял девятый, десятый и даже одиннадцатый десяток пребывания на этой планете. Итак, учимся радоваться жизни вместе с долгожителями  Мозырщины.

Матвей Викторович ДУБЕНЬ последний раз фотографировался 8 лет назад: «Если хотите, это моя странность. Я верю, что фотография забирает энергетику, поэтому и вы не обижайтесь: фото не будет!» Если честно, то боязнь фотоаппарата — не единственное чудачество 88-летнего мужчины. Его часы всегда опаздывают на 40 минут: «Это дисциплинирует». В его шкафу нет зимней обуви: «Уже лет 30 занимаюсь активным закаливанием, с легкостью обхожусь без теплых ботинок, меховых изделий». Он не терпит сквернословия, причем нетерпимость эта проявляет себя, в том числе и на физическом уровне: «Знаете, однажды пришлось стать свидетелем ссоры двух женщин. Ругались они страшно. Раз попросил их замолчать, второй — ссора не прекратилась. Так мне плохо стало! Голова закружилась, воздуха стало не хватать, вытошнило. Обследовался потом, оказалось, что со здоровьем проблем нет. Потом еще несколько раз мой организм подобным образом реагировал на страшные слова». В разговоре несколько раз отмечаю, что тоже очень не люблю, когда человек ругается, как сапожник. Подобное сравнение обижает Матвея Викторовича: «Я сапожником всю жизнь проработал. Отец мой обувь людям чинил, а дед — лапти плел. И никто из них матом не ругался. А сегодня даже учителя видел, который пару «крепких» словечек людям «бросил». Все от человека зависит, а уж никак не от его профессии». У моего собеседника хрустальная вазочка, подаренная супругой в день свадьбы, всегда полна вкусностей: шоколадные конфеты, зефир, печенье, пастила. «Для гостей», — поясняет мой новый знакомый и признается, что сам сладости не ест уже много лет. «Сладко должно быть в жизни, а организм сахар убивает», — уверен Матвей Викторович. Не ест он и мясо: «Честно скажу, было время, когда мясо любил больше всего на свете. Кабанчика убьем, жена колбас натуральных наделает, сало засолит, нажарит целую сковороду свежины — ну как тут удержаться?! Однако стал чувствовать, что мясо на пользу мне не идет: лишний вес, изжога, холестерин, высокое давление. Попробовал два месяца не есть мясных продуктов. Стал гораздо лучше себя чувствовать. Вот и придерживаюсь такого режима питания уже 30 лет». К алкоголю мой собеседник относится, как сам признается, с подозрением: «Могу рюмочку домашнего вина раз в месяц выпить — не больше. Может быть, более лояльно относился бы к алкоголю, если бы не трагедии в моей семье. Один мой брат, выпив лишнего, утонул в озере, другой спился, потерял семью, здоровье, а потом и жизнь: погиб в пьяной драке. Поэтому не верю в то, что пить можно умеренно. Считаю, что либо ты пьешь, либо не пьешь».

В настоящее время Матвея Викторовича забрала к себе семья сына. «Я гощу здесь уже два года, но не потому, что слабый и больной. Помогаю правнуков растить», — поясняет мой собеседник.  Долго рассказывает, как любит детей, как они поднимают ему настроение: «Не понимаю тех, кого дети, как мой внук говорит, напрягают. У них многому можно учиться: доброте, отзывчивости, смелости, порядочности». Сегодня у дедушки  выходной: «Внучка моя дома, детки с ней. Так что времени у меня свободного много. Что делать буду? Вот с вами поговорю и гулять пойду. Я много хожу пешком, зимой — на лыжах. Как-то думал профессиональные лыжи себе купить, с ботинками, да как увидел, сколько они стоят, сразу желание пропало. Обхожусь старыми лыжами: еще мой сын на них когда-то ходил. Вставляю ботинок в петлю, а пятку привязываю шнурком — вот такая простая, но надежная конструкция. Особенно люблю прогулки по лесу. Мне мои говорят: «Не ходи ты, дед, в лес. Заблудишься!» А как я заблужусь, если в лесу всю свою жизнь провел: в детстве за грибами-ягодами ходили, в начале войны там с мамкой прятались, даже жили какое-то время. Мне обязательно каждый день нужно лесным воздухом подышать!»

Долгожителем себя Матвей Викторович не считает: «У кого за сотню перевалило, того, конечно, можно назвать старожилом. А я еще мальчик. Слава Богу, что здоровый. Но для того, чтобы ничего не болело, работал над собой. Ведь хорошие привычки воспитать в себе не так просто, как кажется. Но это того стоит». Секретом хорошего самочувствия мужчина считает физические упражнения, с которых начинает свой день, и ограничения в питании. «А еще зла никому никогда не желал — может быть, это тоже свою роль сыграло», — напоследок говорит мне самый старший представитель большого семейства.

Ольга Кирилловна КУХАРЕНКО соглашается с тем, что то, как ты относишься к людям, влияет на самочувствие: «Никого не кляну, не ругаю. Люблю людей, потому что мне с ними интересно».

Ольга Кухаренко

Женщине 84 года, и жизнь ей «подбрасывала» немало поводов для обид и переживаний. Когда Ольге едва исполнилось 4 года, при родах умерла ее мать. Родившаяся девочка не пережила войну, отец погиб на фронте. Круглой сироте пришлось нелегко, но, слава Богу, встречались на пути добрые люди, благодаря которым вера в лучшее не угасала. К сожалению, в школе девочке учиться не пришлось: нужно было помогать мачехе воспитывать детей. Уже во взрослом возрасте окончила два класса вечерней школы — на этом все. Работала в колхозе: «Я умею все! Жать, косить, полоть, вязать, вышивать, экономить…» Бедность стала еще одним нелегким испытанием: «Будущий муж встретил меня, когда к колонке за водой пошла. Не в платьице красивом он в первый раз меня увидел: в старой фуфайке да в чунях. Поженились, но жить было негде. Я пошла работать вязальщицей на фабрику имени Крупской, муж был начальником валеночного цеха. Работали много, так как нужно было строить дом. Жили очень бедно — помочь было некому. Но я никогда в своих трудностях никого не винила и не жаловалась».

Сегодня Ольга Кирилловна живет одна: муж умер, детей у женщины нет. «Очень боюсь одиночества, поэтому стараюсь всегда с людьми общаться: дома не сижу, всегда чем-то себя занимаю». Удивительно, но пожилая женщина, которая страдает болезнью позвоночника, находит время и силы посещать отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста МТЦСОН. Добирается туда самостоятельно, учитывая, что сама проживает в Мозыре по ул. Чапаева, а отделение работает в Козенках, путь для пожилого человека не из легких. «Я всегда любила веселиться. Мой дедушка красиво пел, я его песни и сегодня исполняю. В отделении мы часто устраиваем самые разные мероприятия: поем, танцуем, чай пьем, о жизни говорим, делимся своими проблемами друг с другом. Я стараюсь активно участвовать во всех мероприятиях. Раньше каждое воскресенье ходила на танцы: иногда в парк, иногда в ДК «Строитель». Муж мой такой же весельчак был, на аккордеоне красиво очень играл. Думаю, что вот такой положительный настрой, умение подмечать в жизни ее веселые стороны и помогают мне с улыбкой по жизни идти уже много лет», — рассуждает Ольга Кирилловна. Признается, что с течением времени о здоровье начинает думать чаще, трепетно относится к самочувствию. Полезных привычек, которые помогают сохранить хорошее самочувствие, у моей собеседницы немало. Например, обязательная утренняя зарядка, которую женщина может делать даже в кровати. Изысков в еде  не приемлет: «Ем по чуть-чуть, но часто. Продукты покупаю самые простые. Могу, например, сварить себе молочный суп или кашу. Вот купила 7 килограммов телятины — это мне надолго. Стушила к мясу капусту. Такой вот мой рацион». Женщина рассказывает, что практически все овощи у нее с собственного огорода: «Мне говорят, зачем ты огород этот держишь, ведь силы уже не те, возраст, да и нужно тебе мало». А я люблю на земле работать, плюс ко всему это неплохая физическая нагрузка да еще натуральные, не обработанные химией овощи. Так что с удовольствием тружусь в огороде. Так и живу…» Причиной неплохого самочувствия Ольга Кирилловна считает также и «спокойную душу» — живет человек в гармонии с собой, в мире с окружающими. «Не приемлю плохих слов. Иногда слышу, как молодежь ругается. Обязательно замечание сделаю, но не грубо, конечно, по-хорошему попрошу. Обычно слушают, прекращают сквернословить. Я так и говорю: «Хлопцы, не могу ваши слова слышать, прекратите ругаться!» Знаете, я Библию постоянно читаю, стараюсь зла в свою жизнь не пускать. Это очень важно. Не нужно бежать куда-то, за чем-то гнаться. Радоваться необходимо тому, что есть. Я верю в Бога, верю в добро. Есть у меня много подружек, так что я в общении свою грусть топлю. Никогда духом не падала. Горе случится, а я улыбаюсь. И сегодня живу, как барыня: пенсии хватает, купить могу все, что угодно!» Моя собеседница производит впечатление удивительно обаятельной, милой и доброй женщины. Она одета со вкусом, аккуратно причесана, в разговоре открытая и искренняя. Возможно, секрет ее долголетия и хорошего самочувствия именно в этом?!

Елене Романовне ХОМЕЦ (на фото слева) из поселка Криничный  почти 94 года. Женщина прожила нелегкую, как, впрочем, и все люди ее поколения, жизнь.

Елена Романовна Хомец

Бабушка объясняет свое долголетие по-житейски просто: характер и наследственность. Она уверена, что злые люди живут меньше, потому что от злобы своей быстро сгорают: «Главное — никому не желать плохого, не стоит внутри себя затаивать зло». Одна из старейших жительниц района советует молодым «не гнаться за богатством». Женщина убеждена, что любовь к деньгам никогда к добру не приведет. «Тот дольше живет, кто меньше внимания обращает на всякие мелочи, которые в минуты отчаяния могут казаться большими проблемами. Несмотря на испытания, через которые мне довелось пройти, я выжила! А если бы обращала внимание на мелкие обиды, ссоры, сплетни, бедность, другие пустяки? Наверное, уже давно умерла бы, потому что считала бы жизнь несправедливой», — делится со мной своими размышлениями бабушка.

С мнением моей предыдущей собеседницы соглашается и старейшая жительница Мозырщины Христина Никитична СУХАНИЦКАЯ: «Обида съедает человека, нужно отпускать грустные мысли!»

По паспорту в нынешнем году женщине исполнилось 100 лет, однако, как она сама утверждает, родилась еще раньше. Немало бед и испытаний приготовила ей жизнь. О тех, которые запомнились навсегда, бабушка говорить не любит: «Не дай вам Бог, деточка, пережить то, что испытала я. Страшный голод, война, смерть близких…» Зато о долгожительстве рассуждает охотнее: «Сама не знаю, почему так долго живу. Может, потому, что всегда активная была, никогда без дела не сидела. В еде неприхотливая: что есть, то и кушаю. Никогда не объедалась, «присмаков» не искала. Ягоды из леса, крупу сварю, хлеб, овощи с грядки — вот такая еда. Про здоровье никогда не думала — не было на это времени. Работала на износ, думала про то, как бы выжить. Может, стресс организм закалил? Кого-то горе убивает, кого-то, наоборот, делает сильнее. Честно скажу, причин, по которым Бог мне столько годочков насчитал, не знаю. Место, где родился, нужно любить и уважать и не уезжать никуда. Я родилась в Иванковщине, тут замуж вышла, тут до сих пор живу…» Христина Никитична, несмотря на возраст, живо интересуется новостями, активна, любознательна, гостеприимна,  ко всем относится по-доброму, искренне желает людям только хорошего.

…Наверное, в этом и заключается  счастье — через всю жизнь, несмотря на испытания, пронести лучшие свои качества. Заслужить уважение окружающих. Знать, что к твоему совету обязательно прислушаются молодые — те, кому выпало жить значительно позже, но кто, опираясь на совет старших, может избежать множества ошибок.

Юлия ПРАШКОВИЧ
Фото Сергея БОРОВИКА