В начале нового года мы часто задумываемся о глобальных переменах, но по-настоящему важно осознать другое: наша жизнь происходит исключительно в данный конкретный миг.
Как поется в известной песне Олега Анофриева, «есть только миг между прошлым и будущим, именно он называется жизнь». Безусловно, необходимо строить планы и учитывать прошлый опыт, иначе мы рискуем превратить свое существование в поверхностный хаос. Однако именно смещение фокуса внимания на текущий выбор – на то, чем я решаю жить здесь и сейчас, – становится определяющим условием качества всей нашей жизни.
Искусство полноценного бытия во многом зависит от того, насколько осознанно мы проживаем один-единственный день. Поэтесса Зинаида Миркина однажды заметила: «С каждым рассветом мы рождаемся заново». Эту же мысль развивал выдающийся проповедник и мыслитель Антоний Сурожский. Он напоминал о том, что, просыпаясь, мы вступаем в совершенно новый, небывалый день, которого никогда не было с начала мироздания. Этот день полон бесконечных возможностей.
К умению ценить каждое мгновение призывает и название книги известного психотерапевта Ирвина Ялома «Все мы творения на день». Ее центральная идея – признание краткости человеческого существования. Ялом подчеркивает: в космическом масштабе мы появляемся лишь на краткий миг. Но вместо того чтобы впадать в отчаяние, автор предлагает использовать эту мысль как стимул жить более искренне и осмысленно. Признание конечности, как отдельного дня, так и всей жизни, помогает отбросить лишнее и сосредоточиться на том, что действительно ценно. Как отмечал Лев Толстой, «жизнь человеческая есть не что иное, как исполнение дела настоящего часа».
Как именно проживать свой день – каждый выбирает сам. Но если мы хотим, чтобы жизнь была творческим процессом, созиданием «по образу и подобию» своей души, начинать утро лучше всего в состоянии умиротворения. Полезно задать себе вопрос: «Чему сегодня мне важно уделить первостепенное внимание? Чем я выбираю жить?» Если мы стремимся к гармонии, то в контуры дня должны войти не только деловые задачи, но и забота о близких, теплое общение, время для саморазвития и тишины.
При этом важно помнить: наши планы – это лишь эскиз. Жизнь всегда была и будет полна сюрпризов. Стоит вступать в новый день с допущением, что реальность предъявит свои требования, и наша задача – соОТВЕТствовать им, исходя из своих ценностей. Зачастую наш ответ на вызов текущего момента важнее, чем эгоцентричные запросы к миру.
Проведя день в созидательных делах и искреннем общении, завершать его стоит спокойным обзором событий и благодарностью. Ведь из этих малых крупиц «настоящего» и складывается полотно большой и осмысленной жизни каждого из нас.
Живите, любите, созидайте…
Михаил ДЫГУН,
кандидат психологических наук,
преподаватель УО «МГПУ им. И. П. Шамякина»,
практикующий психолог