Сколько съесть мандаринов, чтобы не было аллергии?

130

Это, пожалуй, один из самых актуальных вопросов на сегодняшний день, ведь настал сезон, когда сладкие и сочные мандаринки можно найти на прилавках любого магазина, а их аромат у многих из нас ассоциируется с праздником.

В мандариновой мякоти много сахара, органических кислот, витаминов группы В и микроэлементов, особенно калия. Эти цитрусовые считаются диетическим продуктом, они повышают аппетит и улучшают обмен веществ в организме. Мандариновый сок укрепляет иммунитет и оказывает антимикробное действие, что особенно полезно при сезонных простудах и недомоганиях. Однако, мандарины нельзя есть при язвенной болезни желудки или гастрите и, с осторожностью, тем, у кого диабет или склонность к аллергии.

Здоровый человек может позволить себе съесть до 500 грамм мандаринов в день, а детям с 3-ех лет можно давать по 2-3 фрукта в сутки и наблюдать за возможной аллергической реакцией.

Татьяна Федорова.


Читайте МОЗЫРЬ NEWS в: