Спортсмен Александр Саникович на вопрос «Как Вас представить читателям газеты?» ответил: «Позитивный, жизнерадостный парень, работающий на двух работах, совмещающий сферу физического и умственного труда, занимающийся спортом, ведущий здоровый активный образ жизни». Да, он такой – абсолютный чемпион Республики Беларусь по бодибилдингу, серебряный призер чемпионата Европы 2025 года, тренер фитнес клуба «Фитнес Базa».
О том, как ему достались медали, о жизненных приоритетах, оценках со стороны, увлечениях и людях, которые его поддерживают, – в нашем разговоре.
И «золото», и «серебро»
– Поздравляю с двумя победами. Что они значат для Вас?
– Это достижение не только для меня, но и для нашего белорусского спорта. Я был единственным представителем мужского пола, который поехал в этом году защищать нашу страну на чемпионат Европы в Испании. Еще были шесть девчат из Беларуси. Помимо занятого места, была отмечена моя произвольная программа, которая получила большую огласку в интернете. Звезды мирового бодибилдинга по сей день обсуждают это выступление – кто-то положительно, кто-то с негативом, но не равнодушно.
– Чем Ваша произвольная программа отличалась от выступлений других участников?
– Когда я еще собирался на чемпионат в Испанию, то изначально понимал, что надо чем-то удивить. Возникла мысль, почему бы не показать в своей программе отсылку на корриду быков и тореадоров. Начал изучать эту тему, смотреть, как матадоры выступают вживую, выбрал музыку в стиле «пасодобль» и начал придумывать движения. Зрителю понравилось, а «качковское» сообщество начало критиковать, что это больше уже не позирование, а танец. На что отвечаю, что если бы делал рутину, которую хотели увидеть, то сегодня никто о моей произвольной программе ничего не сказал бы. А я добавил некоторые элементы танца, эмоций, харизмы – и это сразу произвело фурор. Что касается абсолютного чемпиона республики, то это действительно удивительно, что награда уехала в Мозырь. Обычно минское сообщество бодибилдеров старается оставить все призы и медали у себя. А так получилось, что за счет произвольной программы я на пару баллов обыграл своего оппонента. А потом уже в абсолютной категории взял первое место, чему невероятно рад.
– Кто помогает Вам составлять произвольную программу?
– Каждый год готовлю новую «произволку» на различные темы: например, на темы любви, войны или по мотивам сюжетов известных сериалов. Через мое выступление обычный человек видит маленькую историю, которую я передаю через движение. Свою произвольную программу готовлю сам. Это мои фантазии, которые черпаю из жизни.
– Чемпионат Европы покорили. Дальше что? Есть перспективы попасть на чемпионат мира?
– Даже не узнавал, где будет проходить чемпионат мира, – по финансовой причине. Чтобы поучаствовать в этих европейских состязаниях, пришлось потратить больше 4000 евро. К сожалению, никакой финансовой поддержки у меня нет. «Фитнес База» выделила премию, немного помогли друзья и подписчики. На этом вложения со стороны закончились. При этом соревнования такого уровня не подразумевают денежные призы в ответ. Спортсмен ничего не получает, кроме медали, диплома и звания.
В первую очередь там борешься за звание мастера спорта международного класса, либо мастера спорта. Исключение составляют коммерческие турниры, где награждают «призовыми» деньгами, но только в случае, если будешь занимать первые места. Нет окупаемости, поэтому задумываться о чемпионате мира, когда у тебя есть кредит и долг за этот турнир, считаю нецелесообразным. И еще уровень мой не совсем будет конкурентоспособным на сегодняшний момент, чтобы ехать на чемпионат мира. Спорт требует больших вложений, начиная от спортивного питания и заканчивая обыкновенным питанием. В течение дня приходится употреблять, исходя из моих веса и роста, около килограмма мяса, 20 яиц и полкилограмма фруктов, овощей и гарнира. За месяц внушительная сумма выходит. Затрат много, а прибыли практически нет. Поэтому одна мечта осуществилась, сбудется ли следующая – посещение и участие в чемпионате мира, – сложно сказать.
Родом из детства
– Чем Вы увлекались в детские годы и как пришла идея заниматься бодибилдингом?
– Я родом из Солигорска. В детстве каждые выходные ездил к бабушке в деревню, где меня постоянно привлекали к физическому труду. Окончил художественную школу, занимался в танцевальном клубе, соломоплетением и выжиганием по дереву, посещал судомодельный и ракетомодельный кружки. В то время были популярны фильмы с Арнольдом Шварценеггером, я стал его фанатом. Меня затянуло в тренажерный зал. Потихоньку начал углубляться в этот спорт. Затем поехал учиться в Бобруйск, где познакомился со своим первым тренером Александром Ковалевым. И уже в 2004 году стал чемпионом Беларуси среди юниоров в категории 75 килограммов. Уделял много внимания этому виду спорта, но не забывал про учебу. Окончил в Бобруйске художественный колледж, а затем с красным дипломом и Мозырский педагогический университет. Потом призвали в армию, служил в спецназе. Затем устроился на Мозырский НПЗ и поступил на инженерно-технологический факультет в Полоцкий университет. Сейчас работаю оператором технологической установки НХП на нашем нефтеперерабатывающем заводе и тренером в «Фитнес Базе». Плюс постоянные тренировки. Когда слышу, что людям не хватает времени на спорт, улыбаюсь, потому что работаю каждый день практически по 12 часов и нахожу возможность заниматься физическими нагрузками еще по 2–3 часа.
И тренер, и педагог, и психолог
– У Вас есть ученики? Какими способностями нужно обладать, чтобы стать бодибилдером?
– Периодически готовлю ребят, у которых есть финансовая возможность и, откровенно говоря, генетическая предрасположенность, а также фанатичное желание погружаться в этот вид спорта, потому что телосложение в нужном направлении развивается медленно и поэтапно. Изменения не такие быстрые, как хотелось бы. Какие-то особенности в строении тела тоже тяжело исправить. Это рутинный спорт, где годами формируешь мышечный рельеф, превращая алмаз в бриллиант. И конкуренция сильная. Даже взять наш чемпионат Беларуси. Там сильная минская команда. Но и Мозырь под моим руководством и руководством моего ученика Андрея Давыдчика не отстает. Наша команда на слуху. Не буду скромным: ребята понимают, что если участвуют мозыряне, то они приехали за медалями.
– Зачем люди ходят в спортзалы? С целью себя хорошо чувствовать? Или с целью кому-то понравиться?
– У каждого цель своя. Кто-то просто увлечен, занимается не один год и уже не может без спорта жить. Кто-то хочет изменить фигуру или похудеть. Есть посетители, которые тренируются, чтобы поддерживать красивую форму и понравиться в первую очередь себе, а потом уже противоположному полу. Но есть также ребята и девчата, которые приходят для того, чтобы познакомиться и пообщаться с людьми, ведущими здоровый образ жизни. У нас в клубе есть парни и девушки, которые именно здесь и познакомились, и сегодня они уже семейные пары.
– Что бы Вы посоветовали школьным учителям физкультуры и самим детям? Нужны ли отметки на уроках физкультуры? Они же могут сбить мотивацию?
– Тут не угадаешь. Это психология. Прежде всего детская. Но я скажу так: физкультура – это в первую очередь нормативы. Мы же должны отмечать успехи каким-то образом. Если кто-то сдал нормативы на 10 баллов, то его стоит похвалить. У другого не получается, и здесь тоже нужно найти положительные моменты, а не ругать ребенка. Заметить, что вот именно здесь ты хорошо справился, значит в следующий раз получится и в другом. Хотя все индивидуально. По своим спортсменам знаю, что на некоторых, например, наоборот, нужно голос повысить, задеть его самолюбие, чтобы человек разозлился и начал двигаться вперед. А других это удручает и лишает сил идти вперед. Нужно чувствовать, какой подход непосредственно нужен каждому человеку. Многое зависит от личности педагога. Иногда не имеет значения, что сказать, а важно, как это выразить. Не отметки губят детей, а отсутствие поддержки и обесценивание усилий.
– Складывается впечатление, что Вы качаете не только мышцы, но и интеллект. Так ли это?
– Да. Всю жизнь стараюсь развенчать миф о качках, поэтому и образование получил, и два красных диплома имею. Мне хочется, чтобы людей оценивали по их заслугам, а не только по внешнему виду.
Увлечения
– Какое у Вас хобби?
– Коллекционирую значки. Сегодня большое внимание уделяю олимпийским мишкам. Езжу в деревню к родным и помогаю физически. Люблю путешествовать. Каждый год стараюсь выехать в незнакомую страну, узнать новое, познакомиться с местными традициями. Также веду свой ютюб-канал, где делаю обзоры по спорту, путешествиям и даже ремонту автомобиля. Снимаю юморные видео для соцсетей. Помимо этого, у меня есть творческая жила, которая находит применение в изобразительном искусстве: могу вырезать рамку, изготовить сувенир или поделку. Лет 15 назад сам изготовил маме кухонный гарнитур из материала, который хотели пустить на дрова. Ремонт дома делаю: сам штукатурил стены, заливал полы, клал ламинат и клеил обои. Мне это в удовольствие.
– Как вы справляетесь со стрессом?
– Погружаюсь в хобби, общаюсь с родными и близкими, люблю ходить в сауну. Плюс, конечно, хороший сон, которого часто не хватает. Дополнительно принимаю витамины. Считаю, что нужно смотреть на жизнь с позитивом.
– Кто Вас поддерживает?
– Моя супруга Ирина. Она не просто жена, но и соратник. Она мой повар, массажист и медсестра. Благодарен ей за веру в меня и поддержку. Также хочу выразить слова благодарности своей команде: тренеру Валерию Житковичу, медицинскому составу, друзьям, коллегам, болельщикам.
Людмила ЛИПНИЦКАЯ
Фото из личного архива Александра САНИКОВИЧА
