Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье – основа благополучия человека и эффективной деятельности общества.
В Республике Беларусь психические заболевания являются значительной проблемой, при этом депрессия занимает второе место по распространенности среди всех заболеваний.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами, такими как быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
– отказаться от вредных привычек;
– правильно питаться;
– соблюдать водный баланс;
– развивать позитивное мышление.
Проблема заключается в том, что люди часто не обращаются за специализированной помощью вовремя, что ведет к длительному нахождению в болезненном состоянии.
Всегда можно бесплатно получить помощь в специализированных центрах, где работают высококвалифицированные специалисты: психиатры, психологи, психотерапевты.
Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом. Поддерживая свое психическое здоровье и помогая другим, мы создаем более сильное и здоровое общество для всех.
Виктория ИСАЕНКО,
психолог отдела общественного здоровья
Мозырского зонального ЦГЭ
