Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье – основа благополучия человека и эффективной деятельности общества.
Ухудшение психического здоровья связано со многими факторами, такими как быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:
– отказаться от вредных привычек;
– правильно питаться;
– соблюдать водный баланс;
– развивать позитивное мышление.
Проблема заключается в том, что люди часто не обращаются за специализированной помощью вовремя, что ведет к длительному нахождению в болезненном состоянии.
Всегда можно бесплатно получить помощь в специализированных центрах, где работают высококвалифицированные специалисты: психиатры, психологи, психотерапевты.
Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом. Поддерживая свое психическое здоровье и помогая другим, мы создаем более сильное и здоровое общество для всех.
Виктория ИСАЕНКО,
психолог отдела общественного здоровья
Мозырского зонального ЦГЭ