Хорошее самочувствие в течение дня напрямую зависит от правильного завтрака. Многие продукты есть натощак нежелательно. Зачастую пища, которую мы едим с утра, приводит к повышению кислотности и может вызвать неприятные ощущения.
Кофе.
Лучше всего выпить чашечку кофе после завтрака, когда в желудке уже есть пища. В противном случае могут возникнуть проблемы с органами желудочно-кишечного тракта. Частые боли в желудке могут быть от привычки пить кофе натощак.
Соки.
Они плохо отражаются на состоянии слизистой, а также насыщают организм фруктозой. Их лучше заменить на овощные смузи.
Кондитерские изделия.
Такая привычка может стать причиной развития сахарного диабета и ожирения.
Холодная вода.
Оптимальный вариант – жидкость комнатной температуры с добавлением лимонного сока.
