Диетолог назвала альтернативу лимону и имбирю

Главный внештатный диетолог Минздрава Беларуси Екатерина Протасова назвала альтернативные продукты лимону и имбирю во время стрима «Наиболее актуальные темы и задаваемые вопросы о COVID-19». 
 
По её словам, прекрасной альтернативой имбирю и лимону могут являться чёрная смородина, в которой больше всего витамина С, лук, квашеная капуста и чеснок.
 
 
Диетолог отметила, что витамин С в больших дозах способен только навредить. В случае, если человек всегда питался правильно, то специалист категорично не рекомендует никаких ударных доз. Необходимо обязательно советоваться с лечащим врачом.

Терапевтическая доза витамина С для взрослых — 800, если в организме имеется его недостаток.

ont.by