Несколько простых правил помогут сохранить тепло и позаботиться о себе и детях:
- Обязательно надевайте варежки, шапку и шарф. Щеки и подбородок можно защитить теплым шарфом. На открытые участки кожи в ветреную погоду нанесите специальный крем.
- Теплые стельки и шерстяные носки защищают ноги. Не снимайте обувь на морозе – распухшие конечности будет трудно снова согреть.
- Особое внимание детям и пожилым – у них терморегуляция слабее, и риск обморожений выше. Напоминайте детям каждые 15–20 минут зайти погреться.
- Если почувствовали жжение, покалывание, онемение или покраснение кожи – срочно идите в теплое помещение. Разогрейте кисти рук дыханием, активно двигайте пальцами. Можно выпить горячий чай или воду. Спиртное не помогает – оно ускоряет потерю тепла. Курение тоже опасно.
Нельзя:
-
растирать обмороженные участки снегом;
-
использовать горячий душ, ванну или грелку;
-
накладывать горячие компрессы на кожу.
При первых признаках обморожения обращайтесь к врачу. Не допускайте повторного переохлаждения – это вызывает более серьезные повреждения кожи.
