Ценность Женщины в своей основе должна быть абсолютной и безусловной. Конечно, важно, чтобы близкие люди ценили и признавали ее право быть собой. В эти праздничные весенние дни хотелось бы пожелать каждой окунуться в покров заботы и бережности. Ведь есть очевидные следствия благотворности этой проявленной любви со стороны других людей.
- Когда женщину замечают, она расцветает замечательнее.
- Когда ее одаривают, она наполняется глубже.
- Когда ее оберегают, она излучает умиротворение.
- Когда ее ценят, она живет полноценно.
Эти посылы могут быть полезными для того, чтобы использовать возникающие позитивные ощущения для укрепления чувства самоценности – глубинного ощущения своей безусловной значимости, не связанное с внешним видом, оценками окружающих, статусом или уровнем дохода.
Современный психолог Вероника Хлебова подчеркивает: чувство собственной ценности – основа внутренней свободы, уверенности и самореализации.
Вот ее ключевые рекомендации для каждой женщины:
Осознавайте внутреннюю ценность. Перестаньте мерить себя чужим мнением – одобрением или осуждением. Ваша ценность изначально внутри, как у здоровой девочки в любящей семье. Напоминайте себе об этом во взрослой жизни.
Чувствуйте истинные желания. Различите настоящие потребности от навязанных ожиданий. Прислушивайтесь к внутреннему голосу, доверяйте чувствам – это путь к подлинности.
Устанавливайте личные границы. Научитесь защищать их, отказываясь от роли жертвы. Мудрость – в умении различать: когда самопожертвование матери или жены полезно, а когда истощает вас и формирует нездоровые привычки у близких.
Управляйте внутренним критиком. Страх «быть плохой» или «не такой» – эхо недружелюбного «внутреннего родителя». Переключайтесь на «внутреннего взрослого»: занимайте взвешенную позицию в любой ситуации.
Заботьтесь о себе с теплотой. Относитесь к себе как к самому близкому человеку. Карл Юнг писал: «Женщина становится богиней, когда изучает и принимает свою женственность». Безусловное принятие и забота о себе наполнит энергией любви и радости – на благо вам и вашим родным.
Позвольте себе расцвести в этой безусловной ценности, и пусть это ощущение будет почаще в вашей жизни, и не только в праздничные дни!
Живите, любите, созидайте…
Михаил ДЫГУН,
кандидат психологических наук,
преподаватель УО «МГПУ им. И. П. Шамякина»,
практикующий психолог
