Время освежиться: 5 продуктов, которые спасут вас в жару

Летняя жара набирает обороты и, кажется, что вы уже не справляетесь с работой, домашними делами и мечтаете только о холодной газировке, мороженом и других ледяных вредностях.

Но не спешите с желаниями — лучше присмотритесь к продуктам, которые не только охладят ваш пыл, но и подарят пользу и никак не скажутся на вашей фигуре. Лучшие продукты для жары — в специальной подборке Sputnik.

Огурец

Свежий огурец не только охладит, но и утолит жажду. Лучшее средство от жары — натуральный лимонад с огурцом. Напиток на основе воды, ломтиков огурца и лимона станет вашим фаворитом в знойные дни.

Мята

Масло перечной мяты — лучшее, что можно придумать в жару, ведь именно оно охладит пищеварительный жар. Свежие листики мяты прекрасно дополнят ваш фруктовый салат, лимонад и охладят организм.

Киви

Большая часть плода киви состоит из воды и, кроме того, он содержит большое количество солнечного витамина С. В жаркий день киви восстанавливает водный баланс организма и повышает сопротивление вредному ультрафиолету.

Лайм

«Убойное» содержание витамина С в лайме делает его важным игроком диетического забега. Аскорбиновая кислота борется с холестерином, выводит жиры, укрепляет иммунитет и восполняет баланс воды.

Щавель

В дачный сезон диетологи рекомендуют налегать на щавель, так как он не только охлаждает, но и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. А сердце и сосуды — органы, которые больше всего страдают от жары.