Уберите телефон от кровати. Врач-сомнолог рассказала, как сохранить здоровый сон

Врач-сомнолог раскрыла главные секреты здорового сна. Специалист обратила внимание на популярные вопросы, связанные с бессонницей, ночными кошмарами и другими расстройствами. Во время беседы затронуты особенности детского и подросткового сна. Сон — лучшее лекарство от всех болезней, но как быть, если он сам становится причиной назначения препаратов?

Все ответы в этом видео.