Лето для многих из нас имеет свою особую атмосферу и может восприниматься как уникальная маленькая жизнь.
Возможно, дело в длинных световых днях. Возможно, в обилии запахов и звуков в природе. Возможно, в свободном игровом состоянии встречаемых на улице детей. А возможно, это связано с тем, что у многих именно летом случаются отпуска, мы можем «отпустить» себя на более свободное проживание каждого дня. И, наверное, не столь важны причины, как те возможности, которые мы можем реализовывать летом для полноценной жизни. О них и поговорим.
Одна из возможностей лета – «зарядка» внутренних «батареек». Если осознанно «отключать» свой ум и присутствовать в красивых местах с «живым созерцанием» окружающего, то мы сразу же можем почувствовать спокойствие, умиротворение, тихую радость.
Летом у нас по-прежнему может быть много дел и обязательств. Но в это время мы можем учиться выполнять их свободнее и легче, например, формируя парадоксальную установку: «Позволять себе работать и заставлять себя отдыхать» (Владимир Леви). Благодаря этому мы можем продвинуться в искусстве осознанного и мудрого чередования труда и отдыха. Без этого у нас есть риск «перекоса», и тогда не стоить удивляться, когда наше тело даст сбой…
Лето может стать благодатным временем, чтобы позаботиться об увеличении времени на чувствование себя, своих подлинных интересов и для развития доверия к себе. Для этого важно находить возможность для уединения в тех местах, где мы себя чувствуем сонастроенно с собой и жизнью. Благодаря этому мы становимся увереннее и лучше понимаем, чему говорить «нет» в своей жизни, а чему уделить больше внимания и заботы.
Лето может подарить больше времени на общение, путешествия, совместные увлечения с близкими людьми. Не только в природе, но и в нашей жизни расцветает то, что поливается. Лето – благодатная пора для «полива» значимых взаимоотношений. Иначе случается засуха…
Лето может также подарить моменты для определения и уточнения своих желаний и намерений на ближайший обозримый период. Верные цели рождаются и осознаются, когда мы не спешим, когда у нас есть возможность приостановиться и услышать себя.
Летом мы можем вкушать разные плоды. Сама природа щедро одаривает нас многим, и быть за это благодарным – один из ключей к более позитивной жизни. Также важно ценить и благодарить за то, что выращено другими людьми. Если что-то взращивается с любовью, то это питает не только наше тело.
Лето – это возможность уделять больше времени игре и почувствовать, как часто мы усложняем свою жизнь излишним анализом, самокопанием и желанием все держать под контролем. Когда же вспоминаешь, что вся наша жизнь – игра, тогда и чувствуешь ее максимально полно.
Живите, любите, созидайте…
Михаил ДЫГУН,
кандидат психологических наук,
преподаватель УО «МГПУ им. И. П. Шамякина»,
практикующий психолог
