С приближением Нового года мы погружаемся в необычною атмосферу праздника. Такую теплую и вдохновляющую, предполагающую особую рефлексию, даже ритуальность.
Что за этими новогодними традициями? Почему и взрослые, и дети так ждут новогодней ночи? Как беречь в себе внутреннего ребенка? Как желание превратить в цель? Об этом и многом другом наш разговор с нашим постоянным автором, кандидатом психологических наук, преподавателем УО «МГПУ им. И. П. Шамякина», практикующим психологом Михаилом Дыгуном.
О ПОДВЕДЕНИИ ИТОГОВ ГОДА
– В своей недавней авторской колонке Вы написали о том, что переход в новый этап жизни требует честных ответов перед самим собой о прожитом. Как подвести личные итоги года с точки зрения… души?
– Поделюсь своей позицией, основанной на моем опыте и тех ценностях, которые мне близки.
Честные ответы – это готовность адекватно сопоставить свои ценности, цели и проекты, которые мы намечали, с тем, что удалось реализовать в действительности. Это своего рода «сверка курса». Сложно рассчитывать, что корабль прибудет в пункт назначения, если капитан не соотносит реальное положение судна с картой. Конец года – идеальное время для такой ревизии.
Важно обратить внимание не только на успехи, но и на то, что не получилось из-за собственных ошибок, лени или неорганизованности. Но делать это нужно не для самобичевания, а с намерением учесть этот опыт в будущем. Наша задача – развивать ответственность, а не застревать в деструктивном чувстве вины.
Такая рефлексия делает нашу жизнь более осмысленной и осознанной. Мы получаем возможность влиять на ее ход, фокусируясь на собственном вкладе. Кроме того, это способ повысить субъективную ценность своей жизни, заметив то, что нам по-настоящему дорого: близких людей, любимое дело, творческие озарения.
О ДЕДЛАЙНАХ
– Что, по-Вашему, нужно успеть до Нового года?
– В предпраздничной суете мы часто пытаемся успеть всё и сразу, но здесь важно не скатиться в хаос. Думаю, по-настоящему важно постараться не входить в новый год с грузом невыполненных обещаний, невыплаченных долгов и тех «хвостов», которые объективно следовало бы закрыть. При этом стоит сохранять реализм: не нужно загонять себя в ловушку перфекционизма и чрезмерного давления. Иногда лучшее, что можно успеть, – это просто вовремя остановиться и выдохнуть.
О ЖЕЛАНИИ ВСЁ НАЧАТЬ С НАЧАЛА
– Михаил Александрович, почему мы стремимся начать жить с чистого листа именно в Новый год? Какие психологические механизмы стоят за этим желанием?
– В природе все подчинено циклам: день сменяет ночь, сезоны приходят на смену друг другу. Мы, осознанно или нет, подстраиваемся под эти ритмы.
Само словосочетание «Новый год» настраивает на обновление. У человека есть естественная потребность привносить нечто новое в каждый этап своего пути.
Однако здесь важно соблюдать баланс и сохранять преемственность. Многие важные вещи в жизни требуют не чистого листа, а терпеливого продолжения. Как известно, в любом начинании самое сложное и важное – это именно развитие и устойчивость.
О МЕЧТАХ И ЦЕЛЯХ
– Все мы под бой курантов загадываем желания. Согласитесь, правильное целеполагание может превратить мечту в план. Что Вы посоветуете на этот счет?
– Верное целеполагание действительно помогает перевести мечту в разряд конкретных шагов. Без этого велик риск остаться на уровне пустого фантазерства.
Искусство маленьких шагов – это умение переводить абстрактные образы в конкретные задачи, доступные нам здесь и сейчас.
Но я хотел бы подчеркнуть три важных момента:
– верность цели. Можно очень энергично карабкаться по лестнице успеха, а в конце обнаружить, что она была приставлена не к той стене. Верная цель – это то, во что мы верим, что созвучно нашей подлинной жизни и придает ей смысл;
– гибкость. Жизнь всегда предлагает обстоятельства, которые от нас не зависят. Мастерство жизни заключается в умении действовать по ситуации, корректируя курс без потери смысла;
– доверие жизни. Важно оставаться открытым для неожиданных возможностей. Если мы доверяем своему внутреннему чувству «верного», в жизни начинают происходить не только запланированные события, но и настоящие чудеса.
И помните: ценность жизни переживается в текущем моменте. Не позволяйте ни одному, даже самому грандиозному плану затмить саму жизнь.
О ТРАДИЦИЯХ
– Новый год, пожалуй, самый объединяющий праздник, полный традиций и образов. Почему, как Вы думаете, отношение с годами к этой дате не меняется, хотя это, по сути, просто точка отсчета?
– Действительно, для большинства это праздник, наполненный теплом и близостью. Традиции передаются из поколения в поколение, потому что они отвечают глубинным потребностям человека в сопричастности к семье, сообществу, истории.
Этому способствует огромная эмоциональная и образная насыщенность праздника.
Яркие картинки из детства – запах ёлки, огни, ожидание чего-то доброго – запечатлеваются в нашей памяти навсегда. Эти воспоминания – наш внутренний ресурс, который поддерживает нас во взрослом возрасте.
– Как щадяще сказать ребенку, что Деда Мороза не существует? В каком возрасте он должен понимать об этом?
– Для многих детей осознание того, что родители годами поддерживали миф, бывает болезненным. Взросление, по мнению Абрахама Маслоу, предполагает более адекватное восприятие реальности. У каждого из нас в памяти есть моменты, когда мы узнавали правду, и это вызывало грусть. Как пел Олег Митяев: «А то, что мир порой бывает лживым, нам стало ясно, и только грустно, что все молчали письменно и устно…»
Переживать грусть при столкновении с фактами – это нормально. Сценарий этого открытия в каждой семье индивидуален. Только родители могут почувствовать, когда ребенок готов к этому диалогу. Важно проявить сочувствие, уважение к чувствам ребенка и признать их ценность.
Однако я бы предложил взглянуть на фигуру Деда Мороза глубже. С точки зрения Карла Юнга, это архетип Мудрого Старца – символ щедрости, изобилия природы и передачи культурного наследия. Это проводник чудес из коллективного бессознательного.
Поэтому вопрос не в том, «существует ли старик с бородой», а в том, верим ли мы в чудеса сами? Готовы ли мы принимать дары жизни и быть благодарными тем, кто нас поддерживает? Есть ли место «мудрому старцу» внутри каждого из нас? Это не самообман, а открытость таинству жизни, которая не всегда вписывается в сухие причинно-следственные связи.
– Позвольте немного личного. Как Вы обычно празднуете Новый год? Что этот день значит для Вас?
– Для меня это возможность оглянуться назад и наметить контуры будущего. В это время часто вспоминаю строки: «В полночь застывают часы… время выверяет весы, в миг затишья после трудов меж двух годов». Есть в этом моменте ощущение, что суета отступает, а главное – остается.
У нас есть многолетняя семейная традиция: мы празднуем вместе с семьей сестры и близкого друга, по очереди принимая гостей. За праздничным ужином каждый делится тем, что ценного произошло у него в уходящем году, и тем, чего он желает себе и близким в наступающем. Это время для благодарности и тепла.
О ПОЖЕЛАНИЯХ
– Что пожелаете нашим читателям в канун новогодних праздников?
– Пожелаю того, чего всегда желаю в конце каждой своей заметки в рубрике вашей газеты: живите, любите, созидайте! И чуть конкретней разверну эти пожелания.
Живите в согласии с душой и самой жизнью! Доверяйте своему внутреннему чувству верного – это укрепляет уверенность в себе и рождает глубокое доверие к миру. Так мы обретаем тихую радость бытия и мудрость перед лицом жизненных испытаний. Это и есть непрерывный путь к искусству быть собой. Любите своих близких!
Любовь – это конкретные действия и отношение к тем, с кем нас свела судьба. Заботясь, поддерживая, прощая и вдохновляя друг друга, мы делаем нашу общую жизнь богаче и осмысленнее. Осознание того, что «всем нашим встречам разлуки, увы, суждены», делает сверхценным каждого близкого человека и позволяет ценить каждый миг, прожитый вместе. Созидайте в своем деле!
Важнейшее условие самореализации – заниматься тем, во что веришь, что увлекает и приносит пользу другим. Тогда труд становится истинной радостью. А чем больше вокруг счастливых людей, тем больше в мире света и тепла. Так наш личный вклад помогает обрести гармонию не только в собственной душе, но и на всей земле.
Беседовала Ольга АРДАШЕВА
Фото Сергея ШАПОВАЛОВА
