Поблемы на работе, с личной жизнью, отношениями, переживания выбивают из колеи даже самых стойких.
Преодолеть их в большинстве случаев человек способен самостоятельно, но иногда ситуация может усугубиться до такой степени, что появляются первые признаки депрессии, бессонницы. Так начинает развиваться кризис личности. Он происходит, когда старые установки сталкиваются с новыми ценностями в жизни, в результате чего происходит переоценка отношения. Казавшиеся важными вещи отходят на второй план, а их место занимает новое видение. В результате человек попадает в тупик, не может определить направление, в котором стоит двигаться дальше.
Кризисный этап жизни отличается рядом симптомов развития: перепадами эмоционального состояния, апатичностью, бессонницей, проблемами со здоровьем.
Найти причину в себе, справиться с кризисом личности возможно самостоятельно, если вовремя заметить один или несколько симптомов. В более тяжелых случаях рекомендуют обратиться за помощью к психологу.
Кризис личности проявляется под воздействием разных причин. Развивается состояние как из-за бытовых проблем в жизни, отношениях, так и в связи с преодолением возрастных порогов. Выделяются наиболее распространенные причины развития личностного кризиса:
– отсутствие мотивации к действию. Когда человек не определил цели, к которым двигается, желание что-либо делать пропадает;
– денежные проблемы в жизни. Непредвиденные затраты, материальные трудности могут выбить из колеи надолго (особенно если последствия неожиданных расходов затягиваются);
– лень. Человек сам препятствует дальнейшему развитию личности, что и выливается в кризисное состояние (в этом случае требуется приложить дополнительные усилия, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону);
– давление окружающих на себе. Социум часто пытается подогнать человека под собственные рамки, что негативно сказывается на состоянии людей (попытки окружающих «переделать» личность приводят к депрессии, апатии);
– возраст – наиболее частая причина кризисов личности. Психологи выделяют 7 возрастных порогов, во время которых происходит переоценка ценностей, приоритетов: 3 года, 7, 14, 18, 30, 40, 60 лет;
– потрясения. Причиной депрессии становятся ситуации, произошедшие в жизни человека неожиданно: смерть родственников друзей, ухудшение материального положения, разрыв отношений и другое.
Каждая из причин приводит человека к тому, что настало время пересмотреть жизненные приоритеты. Чтобы депрессия не усугубилась, необходимо проанализировать жизнь с точки зрения полученного опыта, составить новый план действий. Всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Виктория ИСАЕНКО,
психолог отдела общественного здоровья
Мозырского зонального ЦГЭ
