Так, женщинам для поднятия настроения нужен более разнообразный набор нутриентов — биологически значимых элементов, оторые организм не умеет синтезировать.
Для женщин, например, хорошо подходит средиземноморская диета с обилием овощей, злаков, морепродуктов и оливкового масла.
Для мужчин, по словам ученых, нужен менее широкий ассортимент нутриентов. Им по душе западная диета — много мяса, яиц и жареной пищи.
