Виктория Козляк, студентка МГПУ им. И. П. Шамякина:
– Первое, что я делаю, когда простужаюсь, – это часто пью горячий чай с лимоном или с чабрецом, завернувшись в теплый плед и настроившись на приятную волну размышлений. На мой взгляд, главный рецепт выздоровления при любой болезни – это позитивные эмоции и качественный отдых. Я стараюсь максимально абстрагироваться от суматохи вокруг. Конечно, если это необходимо, иду в аптеку за лекарствами. Но сначала моральная «самопомощь». И еще маленький совет: в холодную погоду старайтесь держать ноги в тепле.
Екатерина Терлецкая, преподаватель:
– Мне, как маме двоих детей, тема простуд довольно близка. Не скажу, что часто болеем, но температура, насморк и кашель иногда случаются. Как боремся? Очень просто: много пьем компотов, «налегаем» на сезонные овощи и фрукты. К слову, ягоды заготавливаем и морозим еще с лета, поэтому в осенне-зимний период у нас в квартире часто ими пахнет. Считаю, что лучше простуду предупредить, чем потом с ней бороться, поэтому много внимания уделяем закаливанию детей, постепенно приучая их к прохладной воде. Любят они побегать и босиком. Также регулярно проветриваем комнаты. Выходя на улицу, не надеваю на дочерей много одежды, хотя гуляем долго.
Мария Понаморева, пенсионерка:
– Мои помощники в борьбе с простудами стандартные: обильное теплое питье, витамины, а еще свежий воздух. Быть здоровым очень важно, поэтому нужно беречь себя и бороться с вирусами на начальной стадии. В наших силах сделать так, чтобы «недоброжелатели» не попали в организм: мыть руки, носить маску в общественных местах, есть овощи и фрукты. Чтобы не болеть, нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Я люблю ходить на прогулки – это помогает чувствовать себя лучше. А еще у меня есть фирменный рецепт чая, который завариваю себе и гостям, чтобы согреться в холодные дни.
Беседовала
Наталья КОНДРУСЕВИЧ.
